Was ist Systemische Beratung ?
Wesen und Methoden der systemischen Beratung
In meinem Beratungsraum gehe ich als systemisch denkende Beraterin davon aus, dass Sie der Experte für Ihr eigenes Leben sind. Meine Haltung ist geprägt von Akzeptanz, Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch in der Lage ist, eigene Lösungen zu entwickeln, und arbeite daher mit Ihren vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen.
Individuelle und lösungsorientierte Begleitung
Die systemische Beratung orientiert sich an Ihren Anliegen und Wünschen. Gemeinsam suchen wir im Dialog nach den Bedingungen, unter denen Sie Ihre Ressourcen aktivieren können, um möglichst eigenverantwortlich und selbstorganisiert Ihre individuellen Lösungen und Ziele zu erreichen. Zu den bewährten Methoden gehören:
- Zirkuläres Fragen: Perspektivenwechsel und Verständnis für die Dynamik innerhalb Ihres sozialen Umfelds.
- Die Wunderfrage: Visualisierung von idealen Lösungen und Wegen, diese zu erreichen.
- Reframing: Umdeutung von Problemen in positive Handlungsmöglichkeiten.
- Genogrammarbeit: Visualisierung familiärer Beziehungen und historischer Muster.
- Arbeit mit Familienskulpturen: Räumliche Darstellung von Beziehungen und Dynamiken.
Vorgehen in der systemischen Beratung
Ich richte mein Augenmerk auf Ihre soziale Vernetztheit und beziehe bei Bedarf enge Bezugspersonen in den Beratungsprozess ein. Besonders die Herkunftsfamilie mit ihren Regeln, Rollen und Interaktionsmustern spielt eine wichtige Rolle, da diese ein Leben lang Einfluss auf unsere Eigenwahrnehmung und auf unser Verhalten haben.
Gemeinsam zu neuen Perspektiven
Ich biete Ihnen einen sicheren und unterstützenden Raum, um Ihre Herausforderungen anzugehen. Gemeinsam finden wir individuelle Wege und Strategien, um schwierige Lebensphasen zu meistern, Veränderungswünsche zu verwirklichen und Übergangsphasen erfolgreich zu gestalten. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Lebensweg zu begleiten und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und neue Perspektiven zu entdecken.
FAQ
Wie unterscheidet sich systemische Beratung von klassischer Therapie?
Systemische Beratung ist keine Psychotherapie und stellt keine Diagnosen. Sie richtet sich an Menschen, die sich mit persönlichen, beruflichen oder zwischenmenschlichen Themen auseinandersetzen möchten, ohne eine medizinische Behandlung zu benötigen.
Was bedeutet „systemisch“ genau?
Systemisch bedeutet, dass wir nicht nur Sie als Einzelperson betrachten, sondern auch Ihr Umfeld und die Wechselwirkungen darin. Es geht darum, wie Beziehungen, Muster und Dynamiken Sie beeinflussen – und wie Sie sie aktiv gestalten können.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Manchmal reicht eine einzige Sitzung, um einen neuen Impuls zu bekommen, manchmal sind mehrere Termine hilfreich. Sie entscheiden, wie lange Sie den Prozess nutzen möchten.
Was ist Kunsttherapie?
Kunsttherapie nutzt kreative Prozesse, um innere Themen sichtbar zu machen, Emotionen auszudrücken und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht es nicht um künstlerisches Können, sondern um persönliche Reflexion und Selbsterfahrung.
In meiner Beratungstätigkeit biete ich jedoch keine Kunsttherapie im klassischen Sinne an. Stattdessen nutze ich Anregungen und Hintergrundwissen aus der Kunsttherapie, um kreative Impulse in den Beratungsprozess einzubinden. Dies kann helfen, neue Sichtweisen zu gewinnen und Lösungen auf einer intuitiven Ebene zu entdecken.
Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Das Kennenlerngespräch dauert ca. 20–30 Minuten und bietet die Möglichkeit, sich gegenseitig kennenzulernen. Sie erhalten einen ersten Einblick in meine Arbeitsweise, und wir besprechen Ihr Anliegen sowie erste Erwartungen an die Beratung. Zudem können wir gemeinsam klären, welche Ziele Sie verfolgen und ob meine Herangehensweise für Sie passend ist.
Dieses Gespräch dient auch dazu, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob wir uns miteinander wohlfühlen – eine wichtige Grundlage für einen erfolgreichen Beratungsprozess. Danach können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie die systemische Beratung mit mir beginnen möchten.
In welchem Abstand finden die Sitzungen statt?
Der Abstand zwischen den Sitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihren individuellen Bedürfnissen. Manche Themen profitieren von wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Terminen, während in anderen Fällen ein größerer Abstand sinnvoll sein kann, um neue Erkenntnisse im Alltag zu erproben. Gemeinsam besprechen wir, was für Sie passend ist, und gestalten den Beratungsprozess flexibel nach Ihrem Tempo.
Ist alles, was wir besprechen, vertraulich?
Ja, absolute Vertraulichkeit ist mir sehr wichtig. Alles, was wir in den Sitzungen besprechen, bleibt unter uns. Als systemische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht und gebe keine Informationen an Dritte weiter. Das schafft einen geschützten Raum, in dem Sie offen über Ihre Themen sprechen können.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, mir so früh wie möglich Bescheid zu geben. Absagen bis zu 24 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird eine Pauschale in Rechnung gestellt, da der Termin für Sie reserviert war. In dringenden Fällen finden wir aber sicher eine Lösung.
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